Există mulți factori care contribuie la o igienă orală sănătoasă. Știm cu toții că bomboanele și alimentele care conțin zahăr nu sunt cele mai bune alegeri pentru o dantură sănătoasă.

Multe persoane nu țin cont de alimentele pe care le mănâncă sau nu au grijă de dinții lor, iar aceste lucruri pot avea efecte nefaste asupra danturii. În plus, se consideră că alimentele pot fi dăunătoare doar pentru tractul digestiv inferior, dar acest lucru este complet greșit.

În cele ce urmează o să vă prezentăm un top 10 al alimentelor care au un impact negativ asupra danturii.

1. Jeleuri, caramele și alte dulciuri care se lipesc de dinți – Un deliciu pentru pastilele gustative, nu și pentru dinți!

Dulciurile sunt dăunătoare pentru dinții tăi pe mai multe niveluri. În primul rând, acestea au un conținut ridicat de de zahăr. Zahărul pătrunde în cele mai greu accesibile locuri, ceea ce poate duce la carii și chiar la gingivită – stadiu incipient al bolii parodontale.

2. Produse făinoase

Ar trebui să ne gândim de doua ori înainte de a cumpăra pâine sau chipsuri. Când o persoană mestecă o bucată de pâine, aceasta din urmă devine ca o pastă ce se poate lipi de dinți. De asemenea, prin procesul de masticație saliva descompune amidonul din pâine și îl trsnformă în zahar.

3. Băuturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase au numeroase efecte secundare pentru organism, iar acest lucru este valabil chiar și pentru băuturile carbogazoase ce nu conțin zahăr.

Studiile de specialitate au constatat ca un consum crescut de băuturi carbogazoase ar putea fi la fel de dăunător pentru dinți, precum utilizarea metamfetaminei sau a cocainei.

Băuturile carbogazoase stimuleaza placa bacteriană să produca mai mult acid, astfel încât smalțul dentar este atacat și mai mult. Prin urmare, dacă o persoană consumă băuturi carbogazoase în fiecare zi, dinții săi vor fi acoperiți cu acid.

În ultimul rând, băuturile carbogazoase ce sunt închise la culoare vor duce la schimbări de culoare ale dinților. Cu toate acestea, nu se recomandă spălarea pe dinți imediat după consumul de băuturi carbogazoase, specialiștii afirmând că procedeul de degradare dentară ar putea fi accelerat în acest mod.

4. Băuturile alcoolice

Deși există unele studii care au arătată faptul că un pahar de vin are beneficii pentru sănătate, îmbunătățirea sănătății orale nu este una dintre ele. Pe lângă efectele mult știute ale băuturilor alcoolice, acestea duc la uscarea gurii. O gură uscată este lipsită de salivă, produs natural al organismului ce ajută la menținerea sănătoasă a dinților.

În plus, s-a constatat că saliva ajuta chiar și la repararea semnelor precoce a cariilor dentare, a bolilor gingivale și a unor infecții orale.

5. Citricele

Atunci când consumăm portocale sau lămâi, acidul citric din aceste fructe interacţioneaza cu smalţul dinţilor. Astfel, în timp ne vom confrunta cu diverse afecţiuni: dinţii se pot îngălbeni, pot apărea carii sau hipersensibilitate dentară.

Igiena imediată după consumul citricelor este contraindicată. Ea se va face după un interval de timp, eventual imediat după consumul acestor citrice putem să clătim cavitatea bucală cu apă, iar apoi după aproximativ jumătate de oră se poate face și periajul dentar.

6.Fructe confiate

Probabil multe persoane consideră că fructele confiate sunt o gustare sănătoasă. Acest lucru poate fi adevărat, dar trebuie știut că majoritatea acestor fructe, precum caisele, prunele, stafidele și smochinele, aderă foarte ușor pe suprafața dinților.

Acestea se lipesc și se blochează în spațiile dintre dinți, lăsând mult zahar în urma lor. Pentru a reduce riscurile, specialiștii recomandă spălarea pe dinți după consumul acestor fructe și folosirea de ață dentară.

7. Murăturile și ketchupul

Toate alimentele acide ataca smalțul dentar și înlătură stratul lucios protector, conducând la formarea de pori în care se impregnează pigmentul altor alimente colorate.

8. Bisucuiții

Carbohidrații găsiți în general în biscuiți se transformă repede în zahăr atunci când ajung în gură, hrănind bacteriile care cauzează cariile dentare. Mai mult, biscuiții, atunci când sunt mestecați, se transforma într-o pasta moale ce se lipește de molari și intră intre dinți.

Consumul moderat de biscuiți nu va provoca probleme pe termen lung atâta timp cât ai grija să iți periezi dinții după masă. O bună igienă orală va compensa aproape orice.

9. Cafeaua

Pe lângă beneficiile pe care le poate oferi cafeaua, consumul acesteia exagerat poate afecta structurile dure dentare.

De asemenea, cafeaua crește riscul apariției cariilor dentare și a halitozei datorită mirosului puternic și a felului în care aceasta crește numărul bacteriilor din cavitatea orală.

Efectul cel mai evident pe care cafeaua îl poate da este decolorarea dinților. Aceasta se manifestă prin apariția unor pete maro, negre sau uneori pete albe sau galbene la nivelul suprafețelor dinților.

10. Suplimentele utilizate în sport

Acestea au de obicei o textură lipicioasă, vâscoasă. Sunt acide și atacă smalțul dinților. Din acest motiv, pe termen lung favorizează apariția cariilor.

Așadar, cunoașterea alimentelor dăunătoare pentru sănătatea dentară este benefică pentru menținerea unui zâmbet sănătos și strălucitor. Alimentele și băuturile bogate în zahăr, aciditate și cele lipicioase sunt periculoase pentru sănătatea dinților.

Încurajăm pacienții să evite consumul excesiv de alimente și băuturi dăunătoare pentru sănătatea dentară și să urmeze o dietă echilibrată. Prin colaborarea cu echipa noastră de profesioniști, fiecare pacient poate să-și îmbunătățească sănătatea dentară, bucurându-se de un zâmbet frumos și sănătos în fiecare zi.